sábado, 30 de setembro de 2017

Panqueca de chocolate saudável /Sem açúcar /Sem lactose





Receita
Ingredientes
2 bananas maduras
2 ovos
1/3 Xícara de cacau em pó [ 2 colheres de sopa ]
1/3 Xícara de farelo de aveia[ 2 colheres de sopa ]

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador,
Bata bem, frite as panquecas na Frigideira untada,
Doure dos dois lados, tá prontinho, sirva com
pasta de amendoim e frutas.

VÍDEO DA RECEITA AQUI




                                                                 Hum delicia!





sexta-feira, 29 de setembro de 2017

Pé De Moleque Fit Com 4 Ingredientes





Receita
Ingredientes
1/2 Xícara de manteiga de amendoim
2 Colheres de sopa óleo de coco
3 Colheres de sopa de mel
100g de amendoim torrado

Modo de Preparo

Em um bowl coloque a manteiga de amendoim
o óleo de coco e o mel, leve ao microondas por
1:00 minuto, misture bem, adicione o amendoim torrado,
misture, coloque em uma forma forrada com papel manteiga,
salpique amendoim por cima, leve ao congelador por 30 minutos,
retire do congelador, corte as barrinhas e tá prontinho, guarde no congelador.

VÍDEO DA RECEITA AQUI

                                                                   
                                                           Hum, fica bom demais.


quinta-feira, 28 de setembro de 2017

Escondidinho de Mandioca / Aipim com Carne




Receita
Ingredientes
Massa
1kg de mandioca cozida
Sal a gosto

Recheio
500g de carne moída
150g de queijo picado
300g de molho de tomate
1/2 cebola picada
1 colher de Pimenta picada
1 colher de pimentão picado
alho a gosto
sal a gosto

Cobertura
100g de queijo ralado

Modo de Preparo

Em uma panela com azeite, alho e sal a gosto refogue a carne moída,
adicione  o pimentão picado a pimenta picada a cebola
picada o molho de tomate, misture, deixe ferver, desligue o fogo
e reserve, cozinhe a mandioca, amasse a mandioca cozida,
coloque metade da mandioca amassada em uma forma, recheia
com a carne moída refogada, cubra com queijo picado, coloque o
restante da mandioca amassada, salpique queijo ralado e leve ao forno por 25 minutos.

 VÍDEO DA RECEITA AQUI 


Receita maravilhosa.



quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Pãozinho Sem Farinha Low Carb Com 3 Ingredientes Assado




Receita
Ingredientes:

2 gemas
2 claras
1 colher de sopa de creme de ricota ou requeijão cremoso ou iogurte grego
1 pitada de sal

Modo de Preparo

Em um bowl bata as claras  em neve e reserve, em outro bowl
misture as gemas com o creme de ricota e misture delicadamente,
com as claras em neve, com uma colher coloque porçães da massa
sobre uma forma forrada com papel manteiga, leve ao forno por 15 minutos.
Prontinho esse pãozinho leve e delicioso.

VÍDEO DA RECEITA AQUI



Fica bom demais esses pãozinhos.




terça-feira, 26 de setembro de 2017

PIZZA DE BRÓCOLIS LOW CARB /SEM FARINHA



Receita
Ingredientes
500gr de brócolis
1/2 Xícara de parmesão ralado
1/3 Xícara d queijo muçarela ralado
2 ovos

Recheio

1/2 Xícara de molho de tomate
1 Xícara de queijo muçarela ralado
3 tomates picados em rodelas
Azeitonas picadas

Modo de Preparo

Cozinhe o brócolis por 5 minutos, escora a água,
coloque o brócolis cozido no processador é processe bem,
despeje o brócolis cozido em uma vasilha, adicione os ovos os queijos
misture bem, coloque a massa em uma forma de pizza untada e
leve ao forno por 15 minutos, retirar a pizza do Forno
recheia com molho de tomate, queijo ralado, tomate e
azeitonas, leve ao forno por mais 15 minutos e tá prontinho,
pizza saudável e deliciosa.

VÍDEO DA RECEITA AQUI


Hummm  Bom Demais








sábado, 23 de setembro de 2017

Muffins De Chocolate Sem Glúten





Receita
Ingredientes
2 Ovos
1/3 Xícara de iogurte natural
100g de farinha de amêndoas
1/2 Xícara de Açúcar de coco
1/3 Xícara de cacau em pó
1 Colher de Sopa de fermento
1/3 Xícara de gotas de chocolate

Modo de Preparo

Em um bowl coloque  a farinha de amêndoas o açúcar de coco
e o cacau em pó, misture e reserve, misture os ovos e o iogurte
natural, coloque essa mistura no bowl, misture, por último adicione
fermento, acrescente as gotas de chocolate, misture, coloque a massa
em forminhas de muffins e asse por 25 minutos .

VÍDEO DA RECEITA AQUI

                                           
                                                 Fica fofinho e maravilhoso esses muffins.


sexta-feira, 22 de setembro de 2017

SUCO DE CENOURA COM LARANJA





Receita
ingredientes 

150 ml de água 
1 cenoura crua picada
suco de 1 laranja
suco de 1 limão 

Modo de preparo

No liquidificador coloque a cenoura picada, 
acrescente o suco da laranja o suco do limão 
e a água, bata bem, coe se achar necessário 
sirva em seguida.




                                        Suco perfeito para beber no café da manha ou  lanche.






quinta-feira, 21 de setembro de 2017

BARRINHA DE MANTEIGA DE AMENDOIM CROCANTE




Receita
Ingredientes
1 Xícara de manteiga de amendoim
1/2 Xícara de farinha de coco
2 Colheres de sopa melado de coco ou mel

Cobertura
1/2 Xícara  de flocos de arroz
100gr de chocolate 85% cacau

Modo de Preparo

Misture a manteiga de amendoim a farinha de coco e  o melado de coco,Coloque em um forma forrada com papel manteiga, cubra com flocos de arroz e chocolate derretido, coloque no congelador por 30 minutos, retire do congelador, corte as barrinhas e tá prontinho, fica uma delicia.

VÍDEO DA RECEITA AQUI



Receitinha deliciosa !





quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Bolo de Milho Verde Cremoso Sem Farinha /Bolo Pamonha




Receita
Ingredientes
3 ovos
2 Xícaras de milho verde ou 2 latas de milho verde
1/2 Xícara de manteiga derretida
1/2 Xícara de Açúcar demerara

Modo de Preparo

No liquidificador coloque o milho a
manteiga os ovos e o açúcar demerara,
bata bem, coloque em uma forma untada
e asse por 40 minutos, o bolo fica cremoso
uma delicia, essa receita não vai fermento.

VÍDEO DA RECEITA AQUI !


                                                          Hum fica bom demais esse Bolo.




SUCO DE COUVE DETOX


Receita
ingredientes

1 maça
1 folha de couve
suco de 1 limão
200ml de água

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bate bem
e coe se achar necessário, prontinho.

VÍDEO DA RECEITA AQUI


                                                  Esse suco de couve fica uma delicia.


terça-feira, 19 de setembro de 2017

BOMBOM DE UVA FIT


Receita
Ingredientes

80g de leite em pó
1 Colher de Sopa de iogurte grego ou nata ou cream cheese
1 Colher de Sopa de adoçante  xilitol

Recheio
Uvas

Cobertura
150g de Chocolate 85% Cacau

Modo de Preparo
Em um bowl coloque o leite em pó o iogurte grego e o xilitol
misture  até formar uma massa firme, abra a massa na mão, recheia
com uva, faça bolinhas, coloque no congelador por 15 minutos,
enquanto isso derreta o chocolate no microondas por 2:00
minutos, retire os bombons do congelador, cubra com chocolate,
e leve à geladeira por 20 minutos e tá pronto esse delicioso
bombom de uva geladinho.
Dica: Pode guardar os bombons no congelador sempre
que de vontade de comer um docinho já está pronto.

VÍDEO DA RECEITA AQUI



Fica uma delicia!



segunda-feira, 18 de setembro de 2017

PIZZA DE FARELO DE AVEIA FIT



Receita
Ingredientes
Para a massa da Pizza
1 ovo
2 Colheres de sopa de água
1 Colher de chá azeite
1 Colher de sopa de Farelo de aveia
1/2 Colher de café de fermento
Sal e orégano a gosto

Para o Recheio
1 Colher de sopa molho de tomate
4 Colheres de sopa de queijo muçarela ralado
2 Colheres de sopa de carne moída refogada
1 tomate picado em rodelas
Azeitona e Orégano a gosto

Modo de Preparo

Em uma vasilha coloque todos os ingredientes
da massa da pizza, misture bem, frite em uma
Frigideira untada com azeite em fogo baixo,
doure de um lado, vire a pizza, recheia com
molho de tomate, queijo ralado, carne moída,
tomate, azeitona e orégano a gosto, tampe a Frigideira,
assim que o queijo derreter tá prontinho.

VÍDEO DA RECEITA AQUI



Fica bom demais essa pizza!!!



terça-feira, 12 de setembro de 2017

SORVETE DE MORANGO COM 2 INGREDIENTES SEM AÇÚCAR




Receita
ingredientes

5 bananas congeladas
100g  de morangos congelados 

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no processador, processe até virar sorvete, coloque o
sorvete em uma forma, leve ao congelador por 2 horas e Sirva com frutas.







segunda-feira, 11 de setembro de 2017

PÃOZINHO LOW CARB DE MICROONDAS


Receita
Ingredientes

1 ovo
1 colher de sopa de nata ou iogurte ou requeijão cremoso
1 colher de chá de farinha de linhaça
1 colher de chá de farinha de coco
1 pitada de sal
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Em uma xícara coloque todos os ingredientes, misture bem, leve ao
microondas por 2:00 minutos, grelhe no grill, recheia a gosto,
prontinho esse pãozinho low carb delicioso.

VÍDEO DA RECEITA AQUI

 
                                                                     Bom demais !!!
                                                           




domingo, 10 de setembro de 2017

BOMBOM LOW CARB SEM AÇÚCAR




Receita 
Ingredientes:

150g de chocolate 85% cacau
1/2 Xícara de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de xilitol 

Modo de Preparo 

Leve o chocolate ao microondas por 2:00 minutos, misture até derreter, despeje o chocolate derretido na forminha de silicone. Coloque na geladeira por 10 minutos.
Enquanto isso misture a manteiga de amendoim e o xilitol .Retire a forminha  da geladeira,  recheia com a manteiga de amendoim e cubra com chocolate .
Leve a geladeira por 2:00 horas, prontinho.

VÍDEO DA RECEITA AQUI !


Hum bombom geladinho delicioso!



sábado, 9 de setembro de 2017

WAFFLE SEM GLÚTEN COM 3 INGREDIENTES



Receita
Ingredientes

1 ovo
1 colher de sopa de iogurte de grego ou requeijão cremoso
3 colheres de sopa de polvilho azedo ou polvilho doce
sal a gosto

Modo de preparo

Em uma vasilha coloque o ovo o iogurte grego, misture, adicione o polvilho e sal a gosto,misture bem, coloque uma colher de sopa da massa na maquina de waffle quente, assar por 5 minutos e prontinho.

VÍDEO DA RECEITA AQUI



Receita fácil e delicia 




sexta-feira, 8 de setembro de 2017

BOLINHOS DE FRANGO COM BROCÓLIS LOW CARB





Receita 
ingredientes

500g de brócolis cozido 
300g de peito de frango cozido
Sal e pimenta a gosto
gergelim
MODO DE PREPARO
No processador  coloque todos os ingredientes, processe bem. Faça bolinhas com a massa e distribua em uma forma untada. Salpique gergelim por cima. Leve ao forno por 25 minutos.



quinta-feira, 7 de setembro de 2017

BOLO DE FUBÁ COM COCO FOFINHO



RECEITA

3 ovos
150 ml de leite de coco 
1 colher de sopa de manteiga
3/4 xícara de açúcar Demerara
1 xícara de Fubá
1 xícara  de coco ralado
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo

Em uma vasilha coloque o fubá o coco ralado e o fermento em pó, misture e reserve.No liquidificador bata os ovos,o açúcar demerara, o leite de coco e a manteiga, despeje sobre a vasilha e misture bem, Coloque a massa em uma forma untada com manteiga , Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos. 

com um cafezinho e tudo de bom.

                                                                        Delicia!!



TRUFA DE MARACUJA

Receita  INGREDIENTES:  200g de chocolate branco diet   2 colheres de sopa de iogurte de maracujá ou iogurte grego 2-3 colheres de l...