segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Pão de queijo de frigideira


RECEITA 

1 ovo
1 colher de  sopa de iogurte grego ou creme de ricota 
2 colheres de  sopa de polvilho azedo ou doce 
1 colher de sopa de farinha de chia ou farinha de linhaça 
1 pitada de sal

Modo de preparo

Em uma vasilha, coloque o ovo e o iogurte, misture com um garfo, adicione o polvilho a farinha de chia, mexa bem, coloque metade da massa na frigideira untada com azeite, tampe, recheia com queijo e coloca o restante da massa, doure dos dois lados e prontinho.VÍDEO DA RECEITA AQUI !

TRUFA DE BANANA PROTEICA





Receita 

Ingredientes 

2 Bananas maduras  
2 Scoops de whey protein sabor chocolate
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de sopa de cacau em pó


MODO DE PREPARO:

Amasse a banana e leve ao microondas por 2:00 minutos. Retire a banana do microondas, acrescente a pasta de amendoim o whey protein e o cacau em pó, misture bem, coloque a massa na geladeira por 1:00 hora, depois faça bolinhas, passe as trufas no cacau em pó e prontinho, conserve na geladeira.



Hum delicia!!
Receitinha maravilhosa !





sábado, 26 de agosto de 2017

Bolo Caçarola Fácil




RECEITA 

2 Ovos
1 colher (sopa) de manteiga
3/4  xícara de (chá) de açúcar demerara
1 1/2 xícara de (chá) de farinha de trigo sem fermento
450 ml de leite
70g De Queijo ralado (Queijo muçarela, queijo parmesão)


Modo de Fazer:


Coloque no liquidificador os ovos, a manteiga, o açúcar demerara e bata por 3 minutos, depois acrescente o leite a farinha e o queijo ralado bata bem .
Despeje a massa em uma forma untada com manteiga e asse em forno preaquecido por 35 minutos


sexta-feira, 25 de agosto de 2017

TRUFA DE MARACUJA


Receita 
INGREDIENTES: 
200g de chocolate branco diet  
2 colheres de sopa de iogurte de maracujá ou iogurte grego
2-3 colheres de leite em pó desnatado {opcional}
1 maracujá 

Modo de Preparo 

Derreta o chocolate no microondas por 2:00 minutos, mexa, ascrecente o iogurte de maracujá,misture, adicione o maracujá, mexa, leve a gealdeira por  1:00 hora, se a massa ficar mole adicione o leite em pó, misture,  Faça bolinhas, Passe as trufas no coco ralado ou no leite em pó e prontinho, conserve na geladeira.


trufas de maracuja deliciosas .




quinta-feira, 24 de agosto de 2017

PÃO LOW CARB FÁCIL E RÁPIDO

Receita

3/4 xícara  de farinha de coco
200g de queijo cottage
1/3 xícara de adoçante xylitol
1/3 xícara de nozes picada
3 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo

Em uma vasilha bata o queijo cottage os ovos e o adoçante, adicione a farinha de coco,
misture, acrescente as nozes e o fermento em pó, misture bem, coloque a massa em
uma forma forrada com papel manteiga ou untada, asse por 40 minutos.
VÍDEO DA RECEITA AQUI !



                                                  Esse Pão low carb fica uma delicia.



quarta-feira, 23 de agosto de 2017

BOMBOM FUNCIONAL SEM AÇUCAR



RECEITA
200g de tâmaras sem caroço 
80g de sementes de abóbora 
70g de sementes de girassol 
60g de amêndoas 
30g de cacau em pó
Modo de preparo
No processador de alimentos coloque as tâmaras, as sementes de abóbora, as sementes de girassol, as amêndoas, processe bem, adicione o cacau em pó, bata, coloque a massa em uma vasilha, faça bolinhas, cubra os bombons com chocolate derretido, leve a geladeira por 20 minutos e prontinho! 


                                                       Receitinha super fácil  e saudável  !!!          



terça-feira, 22 de agosto de 2017

BOLO DE BANANA COM AVEIA SEM AÇUCAR SEM FARINHA SEM LACTOSE



Receita 
Ingredientes
3 bananas maduras 
3 ovos
1/3 xícara de óleo de coco
2 xícaras de flocos de aveia
1/2 xícara de nozes picada
1 xícara de uvas passas
1 colher de (sopa) de fermento em pó

Para Cobertura 
1 banana picada 
11 nozes 

Modo de preparo

Em uma vasilha coloque os ovos e o óleo de coco, misture até virar uma mistura homogênea, reserve, Bata a aveia no liquidificador, despeje a aveia sobre a vasilha, misture  e reserve, Amasse as bananas, em seguida adicione sobre a massa, acrescente as uvas passas as nozes picada o fermento em pó, misture bem.

Coloque a massa em uma forma forrada com papel manteiga ou em uma forma untada com manteiga, decore o bolo  com nozes e bananas picada em rodelas e leve ao forno para assar a 180º por 35 minutos.VÍDEO DA RECEITA AQUI !


HUM ESSE BOLO FICA MARAVILHOSO !

DELICIAAAA!!!

                                                   RECEITA FÁCIL  E SAUDÁVEL!


TRUFA DE MARACUJA

Receita  INGREDIENTES:  200g de chocolate branco diet   2 colheres de sopa de iogurte de maracujá ou iogurte grego 2-3 colheres de l...