quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

SUCO DE CENOURA TERMOGENICO








































Receita 

1 cenoura 
1 rodela de gengibre 
suco de um 1 limão 
suco de 2 laranjas
1 copo de água




Modo de Preparo


coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe e sirva em seguida.

PANQUECAS DE CHOCOLATE NUTRITIVA










































Panquecas de chocolate nutritiva 

receita 

2 ovos
1 banana 
1 colher de cacau em pó 
2 colheres de aveia
1/2 colher de chá de fermento em pó
adoçante a gosto

Modo de Preparo

coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, frite em frigideira untada em fogo baixo.

SORVETE DE BANANA FÁCIL



































Sorvete de banana sem açúcar 
receita 

8 bananas congelada

calda:

Chocolate derretido.

Modo de Preparo 


coloque as bananas congeladas no processador e bata aos poucos até ficar cremoso, sirva o sorvete com calda de chocolate.


OMELETE DE QUEIJO LOW CARB




Omelete com queijo

Receita 

2 ovos
2 colheres de leite 
2 colheres de queijo
sal a gosto 


Modo de Preparo

Misture os ovos com o leite e bata bem, frite em uma frigideira untada com manteiga em fogo baixo e tampada, recheia  com queijo e sirva.
.

PÃO DE QUEIJO COM 3 INGREDIENTES


































Pão de queijo 
apenas 3 ingredientes
Sem ovos 
uma receita fácil e pratica 

Ingredientes 

200g de Creme de ricotta ou cream cheese ou iogurte grego
1 e 1/2 xícara de polvilho ou goma de tapioca
100g de queijo parmesão ou queijo muçarela ralado
sal a gosto

Modo de Preparo

misture todos os ingredientes, se precisar adicione mais polvilho até da o ponto de enrolar, a massa fica firme.faça bolinhas, coloque em uma forma untada e asse por 30 minutos ou ( congelar) .

Suco de beterraba detox




































Receita
Ingredientes:

1 beterraba
1 limão
2 maçãs

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva em seguida.

quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

VITAMINA DE BETERRABA NUTRITIVA






Receita
Ingredientes:

1/2 beterraba
1 copo de espinafre
3 morangos
1 copo de água ou leite
adoçante a gosto
1 colher de creme de ricota ou iogurte natural

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e sirva em seguida.

TRUFA DE MARACUJA

Receita  INGREDIENTES:  200g de chocolate branco diet   2 colheres de sopa de iogurte de maracujá ou iogurte grego 2-3 colheres de l...